No Dia Mundial do Sono, que se assinala a 15 de março, profissionais do Hospital da Luz Guimarães vão realizar palestras sobre o tema em escolas do concelho e sessões de exercício físico dirigidas a crianças e adolescentes, como forma de alertar para a importância de dormir bem e de ter um estilo de vida saudável. A iniciativa tem o apoio da Associação Portuguesa do Sono, da Sociedade Portuguesa de Pneumologia, da Gasoxmed e da Tempo Livre. As palestras – junto da comunidade de alunos do 9.º ao 12.º ano da Escola Secundária Martins Sarmento, do Colégio Nossa Senhora da Conceição e do Colégio do Ave – estarão a cargo de Maria José Guimarães, médica pneumologista do Hospital da Luz Guimarães, que irá abordar temas como a higiene do sono da criança e do adolescente e os principais distúrbios respiratórios do sono. «Na criança e no adolescente, um mau sono pode ter consequências negativas relevantes, tais como diminuição da capacidade de atenção e dificuldades de aprendizagem. Pode até motivar comportamentos de risco nos adolescentes. Por isso, uma boa rotina de sono é fundamental para o desenvolvimento cognitivo saudável das crianças e adolescentes», explica a especialista. Neste Dia Mundial do Sono, pretende-se igualmente consciencializar crianças e adolescentes de que a prática regular de exercício físico e em horários apropriados é um dos comportamentos para uma boa higiene do sono. Neste âmbito, às 16h, serão realizadas duas atividades na Pista de Atletismo Gémeos Castro: uma aula de fitness e treino funcional. Lembra-te: dorme bem, para bem acordares. Participa nestas atividades.
